Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
93 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 85,04g | Kolh.: 77,93g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Marli Tarhurin Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Smoothie Hedelmät, Maitokahvi. Lunch: Atria Broilerin Koipi Grillimaustettu, Meira Sinappi. Middag: Pähkinäsekoitukset, Porkkanat. Snacks/Annat: Maitokahvi. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 42 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|