Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
103 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 50,64g | Kolh.: 52,98g.
Frukost: Капустный Салат, Курица (Жареная в Панировке), Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кедровые Орехи. Lunch: Капустный Салат, Котлета Рыбная. Middag: Грецкие Орехи, Край Курай, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Ашан Рулет Кеты г/К Филе, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Чай, Родные Просторы Конфеты, Родные Просторы Конфеты, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|