Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 130,13g | Prot: 113,65g | Kolh.: 353,28g.
Frukost: Rapunzel Sportler Brei, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Alnatura Nussmüsli, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magermilch Joghurt. Middag: Real Quality Gemüsemix, Ahama Vollkorn Reis, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona. Snacks/Annat: Schokolade, Kartoffelchips, Dolce Gusto Latte Macchiato, Gouda, Gummibärchen, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|