Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 75,27g | Kolh.: 27,64g.
Frukost: Jamonada, Té de Hierbas, Huevo Revuelto. Lunch: Huevo Duro, Repollo, Lechuga de Hoja Verde, PF Pollo a la Plancha. Middag: Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Snacks/Annat: Palta, Queso Gouda, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaalevalentina 's vikthistorik
|