|
libur fitness dan intermittent fast
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 103,26g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Goreng, Air (Botol), Nasi Putih. Lunch: Es Teh, Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih. Middag: Keong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Stående - 5 minuter, Vila - 19 timmar och 55 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royhanzbalghaits 's vikthistorik
|