Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1326 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 91,03g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Lunch: Ketchup, Mustard, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Middag: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|