Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1365 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 97,22g | Kolh.: 118,12g.
Frukost: Творожное суфле с чудо-молоком, Каша овсяная ленивая, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Ого Отруби Ржаные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Lunch: Чернослив, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Middag: Каша овсяная ленивая, Табрис Капуста Жареная, Творожное суфле с чудо-молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|