|
op vakantie geweest en een kilootje rijker,
vandaag weer met volle moed gestart,
ik probeer 2 dagen dukan, 5 dagen pascale met
ruimte voor 2 cheat-maaltijden
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
860 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 97,72g | Kolh.: 52,76g.
Frukost: Bio-time Havermout, Melk (Halfvol). Lunch: Rookvlees, Gebakken Ei zonder Vet. Middag: Schelvis. Snacks/Annat: Eiwitreep. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|