|
Радует, но я хотел бы худеть по 1кг в неделю. Так что урезаю себе углеводы на 30%. новый уровень сложности ))
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
954 kcal
|
Fett: 23,48g | Prot: 114,07g | Kolh.: 70,14g.
Frukost: SAN Изолят, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: SAN Изолят, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|