Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
2062 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 127,97g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Torta Mimosa, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Carne d'oca. Middag: Novi Nero Nero 99% Cacao, Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta e Fibre, Caffè Espresso. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|