Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2012
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2012:
|
1316 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 74,50g | Kolh.: 189,84g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Cottage Cheese (Nonfat), Mushrooms, Spinach, Tomatoes, Sweet Yellow Onion, Green Bell Pepper, Egg White. Lunch: Baked Tostitos Scoops, chicken enchiladas. Middag: Mushrooms, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Pork Chop. Snacks/Annat: Bite Size Chocolate Chip Cookies, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Oranges. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corrienina 's vikthistorik
|