Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1272 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 127,96g | Kolh.: 111,95g.
Frukost: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Чай с Молоком и Сахаром, Несквик Конфета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Новые Продукты Хрумстик Пшеничный, Тыквенный Сок, Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. Snacks/Annat: Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|