Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1174 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 63,70g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Nectarines, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Food For Health Liver Cleansing Muesli, Peaches, Blueberries. Lunch: Deluxe potato salad, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Leaf Lettuce. Middag: Brussels Sprouts, Broccolini, Sweet Potato, Cauliflower, Carrots, Lamb (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Tea with Milk, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|