|
Один из любимых вариантов - индейка на гриле (100 гр) с овощами - всё 130 Ккал
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
232 kcal
|
Fett: 10,29g | Prot: 16,35g | Kolh.: 23,05g.
Frukost: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Middag: Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
 Kommentarer
26 feb 17 av medlem: AnAsiaRu
|
Отличный результат! Даже не верится что бывает такая сила воли! 👍💪💪
26 feb 17 av medlem: Katerina_step
|
Нужна помощь в пути постройнение МНЕ )))
26 feb 17 av medlem: opa-nataliya
|
Спасибо! 😊
Я для себя и вижу смысл этого форума поддерживать друг друга и делиться с единомышленниками. Наталья, если цель сбросить вес, снижайте дневную норму калорий. Для этого исключите ВСЕ сладкое, мучное, алкоголь и жареное.
27 feb 17 av medlem: Vadim_Shvedov
|
Просмотр подобного профиля - это единственное. наверное, что может удердать меня от ужина с пиццей/и т.п. Потрясающе!
27 feb 17 av medlem: fatout2
|
Мой любимый рецепт с индейкой: Филе с бедра 2 шт, кабачки 2 шт (покрупнее) помидоры 3 шт, морковь 1 шт, лук тоже 1 шт. Сначала кидаем кубиками индейку тушить, пока режем овощи. Все мелкой соломкой. Потом все овощи сразу к индейке. С помидоров снять шкурку. И все тушим часа полтора. Ну и соль перец по вкусу) я ещё пару тайских перчиков кидаю) получается все в собственном соку! Вкусно невозможно!
28 feb 17 av medlem: teplicalena
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vadim_Shvedov 's vikthistorik
|