Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
1752 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 103,41g | Kolh.: 215,87g.
Frukost: Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Вареное Яйцо, Noris Икра Минтая, Каждый День Блинчики с Творогом, С Пылу с Жару Блинчики. Lunch: Домашняя Капуста Маринованная, Морковь, Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Домашний Суп из Скумбрии Консервированной с Рисом. Middag: Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Морковь, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Агрокомплекс Кефир 1%, Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Кубанский Молочник Кефир 1%, С Пылу с Жару Блинчики. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|