Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2017:
|
1220 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 105,00g | Kolh.: 83,58g.
Frukost: Huile d'Olive, Auchan Tranches Fines Emmental. Lunch: Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile. Middag: Alesto Cranberries, Florette Le Chou Blanc, Sojasun Yaourt Nature, Auchan Haddock Fumé. Snacks/Annat: Auchan Tranches Fines Emmental, Auchan Chocolat Noir 52%, Envia Lait Entier, Pain de Seigle. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Sittande - 45 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Titta på TV - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 32 minuter, Diska - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|