Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2017:
|
1940 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 116,59g | Kolh.: 256,48g.
Frukost: Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Торт Наполеон, Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Рыба Вареная, Капустный Салат. Middag: Ого Отруби Ржаные, Инжир, Консервированный Тунец, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Annat: Добрый Томатный Сок, Fish House Мясо Кальмара Сушеное, Хрустяшка. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|