Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1305 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 83,16g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Goreng Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Jus Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|