Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
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75,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
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1752 kcal
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Fett: 46,07g | Prot: 211,02g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Lunch: ローソン 緑黄色野菜のサラダ, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 紅鮭の塩焼. Middag: New World Farms Broccoli Florets, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）. Snacks/Annat: ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス プレーン・加糖, サントリー 特茶. mer...
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2266 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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