Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1659 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 97,85g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Салат Овощной с Маслом, Тёма Биотворог с Грушей, Обычные Блины. Lunch: Простой Йогурт. Middag: Помело, Сметана, Сгущенка, Блины, Вино Красное Сухое, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Пиво, Lay's Чипсы, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|