Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2012
|
121,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2012:
|
1383 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 59,51g | Kolh.: 151,83g.
Frukost: Corned Beef Hash, Extra Large Eggs, Whole Milk, Almond Joy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: hondashi, Japanese Buckwheat Noodles. Middag: Reduced Fat Cream Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate, Enriched), smoked salmon. Snacks/Annat: Original Town House Crackers. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|