Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
2768 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 220,70g | Kolh.: 320,81g.
Frukost: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Alpro Lait de Coco, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Alpro Lait de Coco, Myprotein Instant Oats, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Tomates, Avocat, Riz Basmati, Super U Filets de Saumon Rose du Pacifique. Middag: Miel, Alpro Lait de Coco, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Notre Jardin Julienne de Légumes, Auchan Huile de Colza, Pêche Océan Colin d'alaska. Snacks/Annat: Alpro Lait de Coco, Banane, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Materne Compote Pomme Fraise Cassis sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Studera - 4 timmar, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|