Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1815 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 70,62g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Berliner, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Ja! Delikatess Kochschinken, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Roggen Knäckebrot, Beck's Bier (330ml), REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|