Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1837 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 140,87g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Ehrmann Chocolate Pudding. Lunch: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Middag: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi, Kuohukerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Snacks/Annat: Ingmariini Ingmariini, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|