Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1184 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 40,68g | Kolh.: 168,05g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: char sui, Marukai Saimin. Snacks/Annat: Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
|
|