Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
2711 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 200,56g | Kolh.: 266,49g.
Frukost: Alpro Lait de Coco, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Alpro Lait de Coco, Myprotein Instant Oats, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Tomates, Grain de Frais Riz Parfumé, Parmentier Sardines à la Tomate. Middag: Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic, Materne Compote Pomme Fraise Cassis sans Sucres Ajoutés, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Auchan Huile de Colza, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Sojasun Yaourt Nature, Pêche Océan Colin d'alaska. Snacks/Annat: Banane, Sojasun Yaourt Nature, Alpro Lait de Coco, Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Fine Ligne Compote Pomme Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|