Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
111,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1234 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 51,23g | Kolh.: 90,11g.
Frukost: Peanut Butter, Water, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Lunch: Water, Albie's Beef Pasty, Water. Middag: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Mixed Salad Greens, Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix, Water. Snacks/Annat: Mt. Olive Kosher Baby Dills, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Water, Water. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|