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Peso perdido na decima segunda semana de low carb: 1,2 kg Glicose (13 horas de jejum): 63 mg|dl Pressao: 104 X 68 Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 17,6 kg
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50,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
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583 kcal
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Fett: 24,36g | Prot: 62,79g | Kolh.: 21,31g.
Frukost: Manteiga, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Cebolas, Pimentão Amarelo, Queijo Ricota. Middag: Zoetzure Saus. Snacks/Annat: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
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1472 kcal
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Träning:
5,5 km na esteira - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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 Kommentarer
21 feb 17 av medlem: oliviamedeiros
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Parabéns tá muito bom seu progresso
21 feb 17 av medlem: andreavscorreia
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21 feb 17 av medlem: BellyNunes
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Vc faz jejum todos os dias?
21 feb 17 av medlem: WRSA_Willian
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21 feb 17 av medlem: monica-lowcarb
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21 feb 17 av medlem: robinson19
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WRSA eu faco jejum intermitente todos os dias desde a segunda semana da dieta (antes nao conhecia o JI) - protocolo 16 x 8
22 feb 17 av medlem: Smilady
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22 feb 17 av medlem: Smilady
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Nossa, toda semana essa menina perde pesoooo!!! o.O
22 feb 17 av medlem: davydcabral
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Pois Davyd, quase toda, uma semana dessas o efeito plato me pegou mas eu dei a volta por cima rsrsrsrs
22 feb 17 av medlem: Smilady
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@Smilady Eu sempre fiz o jejum e nunca me dei conta disso. Desde a época da escola nunca tomava café da manhã. Então, minha primeira refeição era sempre o almoço e a última o jantar. A diferença é que sempre me entupi de carboidratos e gordura. Agora, estou num novo estilo de vida.
22 feb 17 av medlem: WRSA_Willian
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