Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1765 kcal
|
Fett: 89,95g | Prot: 108,57g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Ingman Viili, Banaanit. Lunch: Keitetty Kananmuna, Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Middag: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Petit Chebra Vuohenjuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi. Snacks/Annat: Fazer Suklaakonvehti, Valio Aurajuusto, Jauhelihakeitto, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Appelsiinit. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|