Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
2892 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 252,26g | Kolh.: 301,26g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate, Fine Ligne Compote Pomme Framboise, Alpro Lait de Coco, Mangues, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Myprotein Instant Oats, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Grain de Frais Riz de Camargue Complet, Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic. Middag: Auchan Huile de Noisette, Pomme Golden, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Sojasun Yaourt Nature, Auchan Lieu Noir. Snacks/Annat: Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Pomme Golden. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Cardio - 11 minuter, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|