Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1093 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 56,01g | Kolh.: 89,88g.
Frukost: Apfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Lunch: Gehackte Tomaten, Kokosmilch, Rote Linsen, Karotten, Kokosöl. Middag: Seeberger Sonnenblumenkerne, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Annat: Wikinger Schaumwaffeln. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|