Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1102 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 65,91g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Middag: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Annat: Melancia, Ameixas, Vigor Grego Zero Amora, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Melancia, Café Descafeinado, Banana Prata. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|