Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1360 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 76,71g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Goldenvale Rolled Oats, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), The Complete Dairy High Protein Milk. Lunch: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Woolworths Select Chicken Thai Red Curry. Snacks/Annat: Whiskey, Aldi Popcorn Variety Pack, Sweet Potato, Nectarines, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hawaii dream 's vikthistorik
|