Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2099 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 118,75g | Kolh.: 254,53g.
Frukost: Спар Блины с Вишней(Спар), Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. Lunch: Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Middag: Ядринмолоко Бифидок 2,5%, Скумбрия, Растительное Масло, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Мёд, Сырники Диетические, Банан, Чернослив, Яблоко. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Casperbor 's vikthistorik
|