Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2284 kcal
|
Fett: 116,94g | Prot: 70,23g | Kolh.: 236,96g.
Frukost: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Hummuskasa Хумус с Паприкой и Петрушкой, Чиабатта, Чай с Сахаром, Геркулес Монастырский. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Обычный Майонез, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем, ВкусВилл Суп Харчо, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий. Middag: Wagon Wheels Jammie, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Рафинад, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oleg Yolkin 's vikthistorik
|