Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2012
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2012:
|
1757 kcal
|
Fett: 80,02g | Prot: 72,29g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: light mayo, brownberry bread, bologna, Milk (Nonfat), cashews. Lunch: gala apple, mexican cheese shredded, prego traditional, flour tortilla. Middag: skim milk, fig newtons, spinach souffle, potato crusted cod. Snacks/Annat: olive oil, peanut butter, light french, cottage cheese, salad, chai latte. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ginitas27 's vikthistorik
|