Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
2430 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 226,06g | Kolh.: 211,64g.
Frukost: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Delta Delta Q Aqtivus, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida a Base de Soja. Middag: Bife de Peru Grelhado, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Delta Delta Q Aqtivus, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Annat: Canela, Continente Queijo Fresco Natural, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Biotech Biotech Beta Alanine. mer...
|
|
3220 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|