Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1959 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 171,08g | Kolh.: 159,28g.
Frukost: Lactica Козье Молоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями От Шеф-Пекаря, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вермишель, Лук, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Middag: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Лук, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Lactica Козье Молоко, Малина, Ежевика, Голубика, Это Лето Йогурт. Snacks/Annat: Конина, Черешня. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|