Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1868 kcal
|
Fett: 91,31g | Prot: 68,62g | Kolh.: 201,41g.
Frukost: Творожная Масса, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Винегрет. Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Яблоко, Картофельный Суп. Middag: Жареная Картошка, Селедка, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Салат Овощной. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|