Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
932 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 80,44g | Kolh.: 88,09g.
Lunch: Tisane, Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur. Middag: Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Blanc d'Oeuf Cuit, Omelette ou Oeuf Brouillé. Snacks/Annat: Tisane, Auchan Chocolat Noir 52%, Envia Lait Entier, Pommes Gala. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Travail sur PC - 11 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 26 minuter, Vila - 2 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|