Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
2124 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 124,93g | Kolh.: 208,73g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Café Espresso com Leite, Pão Francês. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho de Queijo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras. Snacks/Annat: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Semi Desnatado, Croquete de Carne, Saborina Mini Pizza Quadrada. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|