Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
2160 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 97,03g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tesco Red Onions, Egg Omelette, Mushrooms, Tea (Brewed). Lunch: McDonald's Banana Milkshake (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Aldi Torchon Ham, Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Sour Cream, Spinach, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Radishes, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Peanuts. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Reparera - 1 timme, Körning - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|