|
33.0" 15.7/61.5/40.0
Got my protein up a little from yesterday.
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2837 kcal
|
Fett: 143,32g | Prot: 140,09g | Kolh.: 246,00g.
Frukost: Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant. Lunch: Arby's Beef 'n Cheddar (Large). Middag: Grilled Chicken, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Mars Milky Way (Minis). mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zebdavison 's vikthistorik
|