Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1067 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 125,94g | Kolh.: 61,41g.
Frukost: Славянский Творог Обезжиренный, Авокадо, Valio Молоко 0%, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lunch: Минтай, Шпинат, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шпинат, Минтай. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|