Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2698 kcal
|
Fett: 92,17g | Prot: 212,95g | Kolh.: 248,51g.
Frukost: Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Área Viva Bebida a Base de Soja, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Middag: Bife de Peru Grelhado, Abacate. Snacks/Annat: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Canela, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 17 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|