Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1772 kcal
|
Fett: 100,65g | Prot: 83,42g | Kolh.: 87,94g.
Frukost: Betânia Manteiga, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Frito, Tirol Queijo Prato Lanche. Lunch: Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Rondelli de Presunto e Queijo. Middag: Skol Cerveja, Acarajé. Snacks/Annat: Tirol Queijo Prato Lanche, Muffato Bolo Simples de Coco, Qualitá Tender Suíno. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Trab. - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|