Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
711 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 67,97g | Kolh.: 40,56g.
Frukost: Ülker Altınbaşak, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Levrek. Middag: Dost Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Susamlı Simit. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|