Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1705 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 93,56g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Lunch: Torta di Mele, Tiramisù, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Lattuga, Noi Voi Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote. Middag: Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|