Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2416 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 226,73g | Kolh.: 310,50g.
Frukost: JYM Supplement Science Pro JYM, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Brown Rice, White Rice. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luminare0171 's vikthistorik
|