|
Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
|
54,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1257 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 89,04g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Middag: Beyaz Ekmek, Kokoreç. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naz seçgin 's vikthistorik
|